Поиск
Поиск статей о здоровье, тренировках, питании, похудении.
It's totally free
Наш веб-сайт использует файлы cookies, для того что бы становиться лучше и удобнее.
Журнал
#похудение #интересное

Какие события заставляют людей набирать вес?

По словам экспертов, такие обычные, на первый взгляд, события, как поступление в университет, выход на работу и рождение детей заставляют людей заметно набирать вес.
Академики Кембриджского университета проанализировали десятки исследований, чтобы выяснить, в какие моменты жизни люди больше всего прибавляют в весе. Они отметили, что одновременно с этими событиями часто снижается и уровень физической активности.

Материнство

Первая часть исследований рассматривала прибавку веса у матерей в течение нескольких лет по сравнению с женщинами, у которых нет детей.

Исследование показало, что женщина среднего роста (164 см), которая не имеет детей, набирает около 7,5 кг в течение пяти-шести лет, в то время как мать такого же роста прибавляет в весе примерно 8,3 кг.

При этом, прибавка в весе зависит от пола: в одном исследовании рассматривалось влияние родительства на мужчин, и не было обнаружено изменений в индексе массы тела отцов после появления ребёнка. Материнство, в свою очередь, увеличивает ИМТ женщины в среднем на 17% по сравнению с бездетными женщинами того же возраста и роста.

Причина увеличения веса не только в наборе веса во время беременности, но и во всех изменениях образа жизни, которые происходят с людьми, когда они становятся родителями. С появлением ребенка люди не могут придерживаться привычного образа жизни и уровня активности – отсюда и лишний вес. Кроме того, многие женщины набирают слишком много лишних килограммов за время беременности, так как не знают, какая прибавка в весе нормальна.

Прибавка в весе после окончания школы

Исследователи также рассмотрели корреляцию между прибавкой в весе и переходом из школы в вуз или трудоустройству.

Девять исследований показали, что окончание школы приводит к тому, что физическая активность человека сокращается в среднем на 7 минут. При этом, у мужчин продолжительность ежедневных упражнений снижается на 16,4 минуты, а у женщин – только на 6,7 минут.

При поступлении в университет изменения были наиболее заметными: общий уровень физической активности сокращался на 11,4 минуты в день.

Три исследования показали, что люди прибавили в весе и в целом сократили объём упражнений, выйдя на работу после окончания школы. В школе дети регулярно занимаются спортом и, в целом, довольно много двигаются. Но после выхода на работу образ жизни и привычки меняются, становится меньше времени для спорта. К тому же, питание на рабочем месте редко строится на здоровой пище. Так что прибавка в весе является естественным следствием уменьшения активности и изменения диеты.