Поиск
Поиск статей о здоровье, тренировках, питании, похудении.
It's totally free
Наш веб-сайт использует файлы cookies, для того что бы становиться лучше и удобнее.
Журнал

Велоэкипировка для больших спортсменов

Как выбирать велосипед, одежду и снаряжение, если вы высокий и крупный велосипедист

Если покупка снаряжения вводит вас в ступор из-за того, что вы считаете себя крупнее и выше среднего велосипедиста, самое время пересмотреть свою точку зрения. Множество брендов производят снаряжение и одежду для тех, кому нужно чуть больше прочности или пространства: укреплённые колеса, широкая обувь, особо прочные велосипеды – все это можно найти в продаже. А мы расскажем, на что следует обратить внимание, чтобы сделать правильный выбор и заниматься спортом с максимальным комфортом.

Удобная и функциональная одежда

Облегающие шорты должны быть первым пунктом в вашем списке. Такой дополнительный слой между вами и седлом делает поездку более комфортной, особенно при длительных поездках. Если вы стесняетесь носить узкие шорты, поищите шорты с облегающей подкладкой (например, шорты для горных велопоездок). Снаружи они выглядят как обычные широкие шорты, но изнутри в них спрятаны облегающие шорты или велотрусы. Они могут быть пришиты в качестве подкладки или идти в комплекте отдельно, - тогда их можно носить как самостоятельный предмет одежды.

Как бы вам ни нравилась ваша просторная хлопковая футболка, это не лучший вариант. Хлопок удерживает влагу и медленно сохнет. Вам стоит перейти на трикотаж или одежду из лёгких синтетических тканей, которые пропускают пот и быстро сохнут. Не беспокойтесь: такие модели не обязательно будут облегающими.

Адаптируйте велосипед под себя

Прежде всего, это касается несущих частей – подседельный штырь, руль, шток (если вы не сидите на нем, то в любом случае опираетесь на него). Некоторые карбоновые рули безопасны для тяжелых велосипедистов, но все же перед покупкой поинтересуйтесь установленным производителем ограничением веса. Самый безопасный вариант: алюминиевый руль диаметром не менее 31,8 мм у зажима (это вполне стандартный размер), который обеспечит дополнительную прочность. Что касается ширины руля, то чем шире, тем лучше. Узкий руль неудобен во время длительных поездок и затрудняет управление велосипедом. В идеале ширина руля должна равняться ширине ваших плеч.

Выбираем седло

Если вас не слишком заботит скорость, попробуйте более широкое и мягкое седло вместо узкого, которое обычно встречается на гоночных велосипедах.

Седло влияет на качество вашей езды намного сильнее, чем любая другая деталь велосипеда. Это верно абсолютно для всех велосипедистов, не только для нестандартных. Правильно подобранное седло будет поддерживать ваши седалищные кости. Учтите, что широкий зад не всегда означает, что седалищные кости тоже широкие. Некоторые магазины предоставляют услугу по замеру седалищных костей для правильного подбора седла. Ориентируйтесь на свои ощущения, выбирайте подходящее именно вам седло. По правилам оно должно быть достаточно широким и мягким, чтобы обеспечивать поддержку седалищных костей и правильное распределение веса между рулём, сидением и педалями.

Сталь и титан лучше карбона

Хотя карбоновые рамы продолжают модернизировать (и делать более прочными), многие из них всё ещё имеют ограничения по весу, поэтому проконсультируйтесь с производителем или продавцом по этому поводу. Если вы выше или тяжелее среднего велосипедиста, отдавайте предпочтение металлу. Сталь – прочный и доступный материал, такой каркас будет более тяжёлым, но зато не дороже других вариантов. Титан дороже всего, но он позволяет создавать нестандартные формы и размеры каркаса, более прочные и лёгкие, чем из других материалов.

Надежные колёса – важнее всего

Как и рамы, металлические колёса, вероятно, будут иметь более высокие ограничения по весу, чем карбоновые. Обращайте внимание на спицы и рисунок шин. Чем больше спиц, тем колесо прочнее. Хороший вариант – колёса с 32 двойными стальными спицами с тройным крестом (каждая спица пересекает три другие). Также вы можете сделать колёса на заказ – такие точно выдержат необходимую нагрузку.




#тренировки #советы