Поиск
Поиск статей о здоровье, тренировках, питании, похудении.
It's totally free
Наш веб-сайт использует файлы cookies, для того что бы становиться лучше и удобнее.
Журнал

Этот продукт нужно есть каждый день, чтобы замедлить старение

Хотя старение – это естественный процесс, каждая женщина делает все возможное, чтобы он затронул ее как можно позже. Дерматологи утверждают, что достаточно каждый день есть определенный продукт, чтобы улучшить состояние кожи и сохранить молодость и свежий вид надолго.

Мы все хорошо знаем признаки старения, которые портят кожу – дряблость, отсутствие блеска, темные пятна, морщины... список можно продолжить. Хотя многие дерматологи согласятся, что косметические средства сейчас способны уменьшить эти признаки, употребление определенных продуктов может замедлить процесс старения не менее эффективно.

Большинство из нас слышали о мощном воздействии на кожу таких компонентов, как витамин С и коллаген. Но есть еще один важный компонент, о котором часто забывают: омега-3. Это жирная кислота, которая улучшает общее состояние организма и особенно хорошо влияет на здоровье кожи. Омега-3 защищает ее от токсинов, способствует увлажнению и разглаживает морщины.

Омега-3 содержится в рыбе, растительных маслах и орехах. Но один из лучших источников омега-3 – это авокадо. Именно этот плод обеспечивает самый явный косметический эффект, так как содержит множество питательных веществ, которые улучшают здоровье кожи. Кроме того, авокадо омолаживает организм в целом. Регулярное употребление этого фрукта улучшает пищеварение, выводит лишний холестерин, насыщает клетки кислородом, помогает поддерживать здоровый баланс жидкости.

Авокадо богаты не только омега-3, но и другими полезными жирами. Благодаря этому и содержанию широкого спектра витаминов, авокадо обеспечивают упругость, тонус и гладкость кожи, а также улучшают цвет лица. Регулярное употребление авокадо может помочь восстановить клетки кожи, сделать ее более молодой и здоровой.

Авокадо отлично впишется в любой рацион. Его можно использовать для приготовления закусок, соусов, салатов, бутербродов и, конечно, есть самостоятельно. 


#красота