Поиск
Поиск статей о здоровье, тренировках, питании, похудении.
It's totally free
Наш веб-сайт использует файлы cookies, для того что бы становиться лучше и удобнее.
Журнал

4 продукта для молодости и красоты!

Правильный уход за красотой кожи изнутри является определяющим фактором сохранения молодости. Если вы хотите, чтобы кожа долго оставалась молодой и здоровой, следует внимательно относиться к своему рациону. Сегодня мы расскажем о четырёх продуктах, которые помогут вам улучшить состояние кожи и вернуть ей молодость.
4 продукта, которые срочно нужно добавить в рацион для здоровья и молодости кожи.

Грецкие орехи

Вкусный питательный снек, который поможет вашей коже выглядеть лучше? Грецкие орехи! Они повышают выработку коллагена, который выравнивает кожу, делает её плотной и упругой, помогает бороться с ранними морщинами. А омега-3 жирные кислоты в составе грецких орехов придают коже сияние и укрепляют её изнутри.

Яйца

Яйца полезны во многих отношениях, это отличный богатый белком продукт, который необходим не только спортсменам, но и тем, кто хочет улучшить внешний вид кожи.
Яйца являются источником лютеина, который способствует увлажнению и укреплению кожи. Он улучшает процесс естественной секреции, придавая коже здоровый блеск. Доказано, что при регулярном употреблении яйца замедляют процесс старения кожи у женщин зрелого возраста, помогают бороться с пигментными пятнами и сокращают морщинки вокруг глаз.

Лосось

Блюда из лосося или другой жирной рыбы – это источник полезных Омега-кислот и отличный способ улучшить состояние кожи и выглядеть моложе.
Вещества, содержащиеся в жирной рыбе, защищают кожу от возникновения воспалений и вредного воздействия солнца. А лосось содержит астаксантин, который увлажняет кожу и придает ей эластичность.

Гранат

Незаменимый фрукт для улучшения цвета лица! Содержащиеся в нем вещества ускоряют процесс регенерации кожи, борются с повреждениями и воспалительными процессами и повышают производство собственного коллагена. Регулярное употребление граната замедляет процесс старения, препятствует возникновению морщин и заметно улучшает цвет лица, удаляя пигментные пятна.
#питание #красота