Поиск
Поиск статей о здоровье, тренировках, питании, похудении.
It's totally free
Наш веб-сайт использует файлы cookies, для того что бы становиться лучше и удобнее.
Журнал

Панкейки с протеином gold standard 100% whey

Пищевая ценность 

В одном панкейке:
Белок: 6 г
Углеводы: 19 г
Калории: 118
Жиры: 2 г

Ингредиенты 

Для приготовления 6-8 панкейков потребуется:
2 чашки смеси для приготовления панкейков
1 черпачок Gold Standard 100% Whey со вкусом Birthday Cake
1 яйцо
1 чашка воды
1/3 чашки молока 2% жирности
Масло в спрее для жарки

Способ приготовления

1. Смешать все ингредиенты.
2. Распылить на сковороду масло в спрее и поставить на средний огонь.
3. Вылить на сковороду порцию теста. Панкейк нужно перевернуть, когда он начнет пузыриться.
4. Как только обе стороны подрумянятся до золотистой корочки, панкейк готов.
Советы:
Попробуйте использовать протеин с разными вкусами, чтобы получить новые варианты панкейков.
#рецепты #питание