Поиск
Поиск статей о здоровье, тренировках, питании, похудении.
It's totally free
Наш веб-сайт использует файлы cookies, для того что бы становиться лучше и удобнее.
Журнал

Лучшие травяные чаи при простуде

Если у вас простуда или грипп, чашка горячего чая — отличный способ обеспечить себя достаточным количеством жидкости, и возможность облегчить некоторые неприятные симптомы.

Во время болезни старайтесь избегать кофе и кофеина: сейчас вашему телу нужен покой и отдых, не стоит злоупотреблять возбуждающими веществами. Но совсем отказываться от горячих напитков, конечно, не стоит. 

Сегодня мы расскажем о нескольких травяных чаях, которые помогут вам быстрее справиться с некоторыми неприятными проявлениями простуды.

Имбирный чай от тошноты

Имбирный чай — это пряный ароматный чай, приготовленный из свежего или сушеного корня имбиря. Конечно, имбирь — не панацея, но он действительно очень эффективен для облегчения проявлений простуды или гриппа, таких как тошнота, рвота и воспалительные процессы. Имбирный чай обладает мощным противовоспалительным действием, которое доказано *исследованиями.

Имбирный чай является одним из лучших травяных средств от тошноты и рвоты. Согласно статье, опубликованной в марте 2016 года в журнале *Integrative Medicine Insights, содержащиеся в имбире активные вещества, такие как гингеролы и шогаолы, могут помочь при тошноте и рвоте, и прошли тестирование даже при беременности или химиотерапии.

Эвкалиптовый чай от кашля

Листья эвкалипта способны облегчить симптомы простуды и гриппа. Дело в том, что эвкалипт содержит эфирное масло, называемое цинеолом, которое обычно используется в качестве ароматизатора или вкусовой добавки в средствах от кашля.

Цинеол не только имеет приятный аромат, но и может быть полезным в борьбе с простудой. Противовоспалительные свойства эфирного масла снижают раздражение дыхательной системы, которое возникает во время болезни. Цинеол помогает лечить симптомы даже острого бронхита, уменьшая частоту кашля всего через четыре дня, согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2013 года в журнале *Cough.

Мятный чай от боли в горле

Чай с перечной мятой обладает лёгкими болеутоляющими свойствами и отлично помогает при боли в горле. Перечная мята обладает противовоспалительными свойствами и может помочь не только больному горлу, но и уменьшить застойные явления и очистить засоренные пазухи носа. Мятный чай не содержит кофеина и не повлияет на ваш сон, а значит, вы сможете лучше отдыхать и быстрее восстанавливаться.

*Исследования доказавшие противовоспалительные действия Имбирного чая *Статья, опубликованная в марте 2016 года в журнале Integrative Medicine Insights *Исследование, опубликованное в ноябре 2013 года в журнале Cough
#здоровье #советы