Поиск
Поиск статей о здоровье, тренировках, питании, похудении.
It's totally free
Наш веб-сайт использует файлы cookies, для того что бы становиться лучше и удобнее.
Журнал

Добавляйте эту специю в еду для мгновенного похудения!

Простая и доступная специя для вашей стройной фигуры и борьбы с воспалительными процессами!

Добавление определенных специй в ваши любимые блюда может стать отличным способом ускорить метаболизм, бороться с воспалительными процессами в организме и худеть быстрее.

Кайенский перец

Кайенский перец – разновидность перца чили, завезенная в Европу Христофором Колумбом в 15 веке. Это популярная специя, используемая во многих национальных кухнях, которая также применялась в медицине на протяжении тысяч лет.

Кайенский перец содержит капсаициноиды, которые обладают противовоспалительным действием и ускоряет сжигание калорий.

В одном исследовании люди, которые ели на завтрак блюда, содержащие капсаицин и среднецепочечные триглицериды, сжигали на 51% больше калорий во время этого приема пищи по сравнению с людьми, которые не ели ни того, ни другого*.

Однако на людей, которые употребляют кайенский перец регулярно, он воздействует не так активно как на тех, кто ест его время от времени, так как их организм адаптируется к воздействию этой специи.

Кроме того, кайенский перец помогает вам дольше чувствовать себя сытым и наедаться меньшими порциями.

Одно исследование показало, что люди, принимавшие капсаицин, ели меньше в течение дня*. В частности, те, кто принимал добавки с капсаицином, ели на 10% меньше, а те, кто пил напитки, содержащие капсаицин, ели на 16% меньше.

Кайенский перец способен усилить защиту желудка от инфекций, увеличить выработку пищеварительных соков и ускорить доставку ферментов в желудок, помогая пищеварению.
Попробуйте добавить в свой обычный рацион немного кайенского перца, чтобы ускорить потерю веса. Это универсальная специя, которую можно добавить практически к любому блюду – будь то яичница на завтрак или овощное рагу на ужин.

*Ссылки на исследования: 12.
#питание #похудение