Поиск
Поиск статей о здоровье, тренировках, питании, похудении.
It's totally free
Наш веб-сайт использует файлы cookies, для того что бы становиться лучше и удобнее.
Журнал

Фруктовый салат с йогуртом и SYNTHA-6

Нужно больше протеина? О, да! Шеф-повар Аррон Сейн делает из простого ванильного йогурта с корицей высокопротеиновый фруктовый салат с помощью SYNTHA-6.

Я Аррон Сейн, и я считаю, что приготовление пищи – это свобода самовыражения. Блюдо, которое мы готовим сегодня, – очень простой и понятный рецепт фруктового салата с натуральными ингредиентами.

Мы возьмем для него разные ягоды: клубника, черника, малина, ежевика – любые подойдут. Даже если вы новичок на кухне, этот рецепт – лучший вариант для того, чтобы начать. Он заставит вашу фантазию работать в нужном направлении.

Этот салат я люблю использовать в качестве перекуса. И вкус ванильного мороженого его отлично дополняет. Он утихомирит самого дикого зверя внутри вас. Состав очень простой: мед, экстракт ванили, греческий йогурт, ягоды и еще один ингредиент, достаточно неожиданный – протеин SYNTHA-6 со вкусом ванильного мороженого.

Даже самые крутые спортсмены едят йогурт – и не пытайтесь делать вид, что это не так. Этот салат универсален, его можно есть, сколько угодно. Так что просто возьмите и приготовьте его, потому что это - беспроигрышный вариант.

Ингредиенты:

  • 1 чашка обезжиренного греческого йогурта без добавок
  • 2 чайные ложки меда
  • 2 черпачка протеина Syntha-6 со вкусом ванильного мороженого
  • 1 чашка нарезанной клубники
  • 1 чашка черники
  • 1 чашка ежевики
  • 1 чашка малины
  • ¼ чашки стружки миндаля, несоленого
  • 2 чайные ложки корицы
  • 1 столовая ложка экстракта ванили

Порядок приготовления:

В большую миску выложить йогурт, добавить в него мед и ванильный экстракт. Тщательно перемешать до получения однородной массы. Всыпать в смесь все ягоды и аккуратно перемешать. Добавить 2 черпачка протеина SYNTHA-6 со вкусом ванильного мороженого и снова перемешать. Сверху посыпать миндальной стружкой.
#питание #рецепты